Chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay

Chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay

Chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay

  • Sức khỏe là một yếu tố rất quan trọng quyết định đến chuyến đi của bạn. Nếu bạn đã chuẩn bị hết mọi thứ nhưng bỗng nhiên thấy trong người không khỏe, tinh thần của bạn sẽ không còn hứng thú với việc đi chơi.
  • Hơn nữa, nếu bạn di chuyển bằng máy bay thì việc giữ gìn sức khỏe thật tốt trước chuyến đi lại càng quan trọng hơn. 
  • Vì đi máy bay sẽ khiến bạn khá mệt mỏi (nếu bạn không đi máy bay thường xuyên) nên bạn cần một thể trạng tốt để không phải tốn quá nhiều thời gian để hồi sức. 
  • Vậy, bạn đã biết gì về việc chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay? Sau đây hãy cùng Pacific Travel tìm hiểu nhé.
Chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay
Chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay

 

Kiểm tra trước tình hình dịch bệnh ở quốc gia mà bạn muốn du lịch

  • Đây là một việc cực kỳ quan trọng trước mọi chuyến đi nước ngoài. Vì hẳn rằng bạn sẽ không muốn chuyến đi của bản thân kết thúc bằng việc bạn bị bệnh đâu đúng không nào.
  • Để kiểm tra tình hình dịch bệnh ở các quốc gia, bạn có thể cập nhật thông tin trên các báo đài, các trang đưa tin uy tín. Ngoài ra, bạn cũng có thể truy cập vào trang web của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) hoặc Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh (CDC).
  • Nếu bạn tìm được thông tin về dịch bệnh nơi bạn dự định đi du lịch, bạn cần hủy chuyến ngay để bảo vệ sức khỏe bản thân. 
  • Ngoài việc kiểm tra tình hình dịch bệnh, bạn cũng nên xem xét khí hậu, thời tiết ở nơi bạn dự định đến thế nào. Nếu như bạn là người nhạy cảm với thời tiết và không chịu được khí hậu quá lạnh, bạn không nên đến các quốc gia đang trong giai đoạn chuyển sang mùa lạnh. Hoặc nếu bạn quá thích nơi đó, bạn nên mang theo thuốc cảm để đề phòng. Và đừng quên mang những vật dụng, trang phục giữ ấm nhé.

Kiểm tra kỹ lại sức khỏe của bạn

  • Vì chuyến đi du lịch nước ngoài đòi hỏi sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn phải thật tốt, nên việc kiểm tra kỹ lại sức khỏe cá nhân rất quan trọng. Bạn cũng đừng nên xem thường các bệnh cảm thông thường vì nếu không được ngăn chặn kịp thời, khi khí hậu thay đổi, bạn có thể bị cảm nặng hơn.
  • Để đảm bảo sức khỏe tốt, bạn nên tăng sức đề kháng cho cơ thể bằng hai cách. Đầu tiên, bạn phải duy trì chế độ ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa, không nên ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ,.. Với việc làm này, hệ tiêu hóa của bạn sẽ ổn định. Do đó, bạn sẽ tránh được nguy cơ bị đau bao tử hay bị bệnh dạ dày trước chuyến đi. Ngoài ra, việc ăn uống đúng cách và điều độ sẽ giúp cơ thể bạn tăng sức đề kháng. Việc ăn nhiều rau củ quả cũng giúp làn da bạn đẹp hơn trước chuyến du lịch.
  • Thứ hai, bạn nên đến các trung tâm y tế dự phòng để tiêm ngừa một số loại bệnh thông thường. Bạn nên thực hiện tiêm phòng trước 1-2 tháng để cơ thể bạn có sức đề kháng tốt hơn. 
  • Ngoài ra, nếu bạn có tiền sử hoặc đang bị các bệnh như đái tháo đường, viêm khớp, động kinh, hen suyễn,.. bạn nên đến bệnh viện hoặc các phòng khám uy tín để kiểm tra. Khi đến đó, bạn nên hỏi bác sĩ bạn cần chuẩn bị những gì để sức khỏe được ổn định trong suốt chuyến đi. Bạn cũng đừng quên mang theo thuốc và những loại thực phẩm cần thiết để “giải quyết” kịp thời những triệu chứng thường gặp của bệnh nhé.
Kiểm tra kỹ lại sức khỏe của bạn

Kiểm tra một số vật dụng đem theo

  • Với những ai bị hen suyễn hay mắc những vấn đề về tim mạch thì bạn nên đem theo những dụng cụ hỗ trợ theo chỉ định bác sĩ.
  • Một điều nữa bạn đừng quên đó chính là mang theo đơn thuốc. Điều này sẽ giúp bạn yên tâm hơn khi đi xa vì ở bất cứ đâu, bạn cũng có thể mua thuốc theo đơn bác sĩ. Bạn không nên chủ quan chỉ đem thuốc theo đúng số ngày. Vì trong những chuyến đi xa, khả năng xảy ra rủi ro cũng khá cao. Ví dụ nơi bạn đang ở thời tiết xấu khiến máy bay không thể khởi hành, bạn có thể ở lại nơi đó từ 1-2 ngày, thậm chí là cả tuần. Do đó, để đảm bảo sức khỏe, bạn đừng nên quên đem theo toa thuốc của bác sĩ nhé.
  • Ngoài đơn thuốc chỉ định của bác sĩ, bạn còn phải đem theo các loại thuốc trị những bệnh thông thường. 
  • Đến những nơi khác nhau, bạn sẽ có cơ hội trải nghiệm nhiều loại thức ăn đặc sản. Do đó, hệ tiêu hóa của bạn sẽ phải làm việc cật lực và trong một số trường hợp, nó có thể sẽ “báo động”. Vì vậy, các loại thuốc tiêu hóa, các lại thuốc cảm, nhức đầu thông thường cần phải có trong vali của bạn. Một chuyến đi tuyệt vời là những chuyến đi có sự chuẩn bị kỹ lưỡng đúng không nào!

Một số chuẩn bị cần thiết khác

  • Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên mang theo những loại thuốc ngoài da nhé. Vì trong chuyến du lịch, bạn có thể bị dị ứng với thời tiết hoặc bị những con côn trùng đốt. Nếu không có các loại kem bôi ngoài đắp lên kịp thời, da của bạn có thể để lại những chấm sẹo nhỏ trông rất xấu xí đấy. 
  • Một loại kem đặc biệt quan trọng để bảo vệ làn da chính là kem chống nắng. Trong những chuyến du lịch, ta không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn cần chăm sóc “dung nhan” đúng không nào.
  • Một điều quan trọng nữa là bạn đừng quên mang theo thuốc chống say máy bay, say tàu xe,.. Nếu bạn là người lần đầu đi máy bay thì các loại thuốc này lại cực kỳ cần thiết hơn nữa. Còn nếu bạn là người đã đi máy bay nhiều lần, bạn cũng đừng chủ quan nhé vì cơn say máy bay, say tàu xe giống như một cơn nhức đầu không báo trước. Vì vậy, cẩn thận là trên hết đúng không nào.
  • Cuối cùng, những vật dụng để sơ cấp cứu cũng vô cùng cần thiết. Bạn nên mang theo bông gòn, thuốc đỏ,.. để có thể băng bó những vết thương nhỏ nhanh nhất, tránh bị mất máu nhiều.

Xem thêm: Tour du lịch Thái Lan Giá Rẻ Nhất 2020  2021

Kiểm tra một số vật dụng đem theo
Kiểm tra một số vật dụng đem theo

Áp dụng những thói quen tốt cho sức khỏe trước ngày đi du lịch nước ngoài và đi máy bay

  • Để có thể trạng tốt nhất trước khi lên máy bay và đi du lịch xa, bạn nên duy trì thói quen sống khoa học ít nhất là hai tuần. Vì nếu muốn cải thiện cơ thể, bạn không phải chỉ sống lành mạnh 1-2 ngày. Cơ thể bạn sẽ tốt lên nếu nó được duy trì một lối sống lành mạnh.
  • Bạn nên tranh thủ ngủ sớm, ngủ đúng giờ và thức dậy đúng giờ. Điều này sẽ giúp bạn bảo toàn năng lượng, tránh tình trạng kiệt sức, tránh cơ thể căng thẳng, tạo tinh thần tốt nhất cho chuyến đi.
  • Bạn nên ăn đầy đủ và ăn đúng giờ.
  • Luyện tập thể thao cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì một tinh thần thoải mái và một thể chất khỏe mạnh. Khi luyện tập thể thao, bạn sẽ thấy cơ thể mình năng động hơn, đồng thời giúp các cơ co dãn nhịp nhàng. Điều này giúp bạn không bị dãn cơ hay chuột rút khi phải di chuyển quá nhiều trong khi đi du lịch.
  • Cuối cùng, để có một làn da đẹp, bạn đừng quên chăm sóc da thật cẩn thận mỗi tối nhé.

Những điều cần làm để bảo vệ sức khỏe trước khi lên máy bay

Những điều cần làm để bảo vệ sức khỏe trước khi lên máy bay
Những điều cần làm để bảo vệ sức khỏe trước khi lên máy bay
  • Với tình hình dịch bệnh phức tạp, tự bảo vệ mình chính là biện pháp hàng đầu bạn nên đặc biệt chú ý.
  • Khẩu trang là vật dụng “bất ly thân” và bạn đừng tiếc tiền khi mua khẩu trang cá nhân nhé. Bạn nên đeo khẩu trang mọi lúc khi ở các nơi đông người, đặc biệt là sân bay. Vì sân bay là nơi có khả năng lây nhiễm cao, bạn cần phải hết sức lưu ý đừng nên đứng tụ tập đông người. 
  • Mang theo nước rửa tay cá nhân cũng là việc bạn nên chú ý. Khi chạm tay vào bất cứ đâu tại sân bay, bạn cũng nên rửa tay lại với nước rửa tay sát khuẩn. Hãy cẩn thận trong từng hành động nhỏ để bảo vệ sức khỏe bạn nhé.
  • Một việc nữa là bạn nên tránh sử dụng chung và chạm vào các vật dụng ở nơi công cộng. Không nên uống nước trong những chiếc ly để sẵn, không nên ăn chung bát đũa dù là với những người thân thiết đi chung chuyến du lịch.
  • Cuối cùng, bạn nên có thái độ hợp tác với các nhân viên ở sân bay để thủ tục được hoàn thành nhanh nhé.

Kết về việc Chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay

Dù đi du lịch Thái Lan hay bất kì quốc gia nào khác chúng ta nên chuẩn bị thật cẩn thận nhé. Để có một chuyến đi tuyệt vời, sức khỏe là vấn đề đầu tiên bạn nhất định phải quan tâm. Ngoài sức khỏe thể chất, bạn cũng đừng quên giữ tinh thần tốt nhất nhé. Vì là một chuyến đi nước ngoài, lại đi bằng máy bay nên việc chuẩn bị kỹ lưỡng mọi thứ là điều rất quan trọng.

Do đó, bạn đừng lo chuẩn bị mọi thứ đồ đạc mà bỏ quên sức khỏe của mình nhé. Hy vọng, qua bài viết này, bạn đã có thể hiểu rõ cách chuẩn bị sức khỏe để đi du lịch nước ngoài và đi máy bay. Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ.

Thông tin liên hệ:

Tour được tư vấn Tận Tâm, sắp xếp Cẩn Thận, tổ chức Chu Đáo, phục vụ Nhiệt Tình bởi Thúy Hằng 0906 861 877 (Zalo) – Top 01 Kinh Doanh Pacific Travel.
Khi có nhu cầu đi du lịch, xin đừng ngần ngại hãy gọi ngay cho em Thúy Hằng 0906 861 877 để được tư vấn chi tiết và báo giá ưu đãi nhất!
Kính chúc Quý Khách luôn vui vẻ và hạnh phúc mỗi ngày!

Thông tin liên hệ đặt tour: Em Thúy Hằng 0906 861 877 tư vấn tận tâm, báo giá tour ưu đãi nhất!

CÔNG TY TNHH PACIFIC TRAVEL.

Địa Chỉ: 98 Nguyễn Duy Dương, Phường 09, Quận 05, Tp.Hồ Chí Minh

Hotline : 0906 861 877 (Thúy Hằng ) – Zalo

Email: themoontours@gmail.com.

Website: https://dulichthai.com/

Thúy Hằng Pacific Travel 0906 861 877 – Cam Kết Giá Tour Thái Lan Rẻ Nhất!

Kết Nối Facebook Em Thúy Hằng!

https://www.facebook.com/tourdulichthailangiare

Xem thêm hình ảnh Quý Khách sau chuyến tour trên Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCc_FAmQyIXIdqgy3WIgurew

Xem thêm tour Thái Lan giá rẻ chất lượng tại:

https://dulichthai.com/tour/tour-du-lich-thai-lan-gia-re-2021/

Xem thêm tour Singapore Malaysia giá rẻ chất lượng tại:

https://dulichthai.com/tour/tour-singapore-malaysia-gia-re-chat-luong/

Xem thêm tour Campuchia Siemreap Phnompenh giá rẻ chất lượng tại:

https://dulichthai.com/tour/tour-campuchia-gia-re-chat-luong-siemreap-phnompenh/

Xem thêm tour Campuchia Sihanouk ville Kohrong  giá rẻ chất lượng tại:

https://dulichthai.com/tour/tour-campuchia-sihanouk-ville-kohrong-bokor/

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *